浮雲遊子 2013/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

浮雲遊子高雄
ID 1998

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13.6 km | 01:34:42 | 06:56/km

日期: 2013-10-02 15:53 - 總爬升: 165 m - 地點: 仁美 - 天氣: 涼 - 卡路里: 822 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 06'26" / 06'55" / 06'46" / 06'33" / 06'28" / 06'39" / 06'45" / 07'23" / 07'08" / 07'31" / 07'42" / 07'03" / 06'49" / 07'06" /

合歡馬最後一次練習，帶著美羽一起到仁美練跑，高低起伏的地形跑起來很有挑戰性，沿途的風景真是美不勝收!

10月累積里程 : 179.91 km

NIKE ZOOM SPEED LITE 3 累積 : 1193.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

美mei無聲, 曾子齊和其他 15 人說推

·

觀看另 5 則留言

穎子按讚一萬個！

2013-10-02 22:48 ·

浮雲遊子穎子訓練的很好，這次合歡馬你的成績一定很好！

2013-10-02 22:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'55"	00:13'21"
3	06'46"	00:20'07"
4	06'33"	00:26'40"
5	06'28"	00:33'08"
6	06'39"	00:39'47"
7	06'45"	00:46'32"
8	07'23"	00:53'55"
9	07'08"	01:01'03"
10	07'31"	01:08'34"
11	07'42"	01:16'16"
12	07'03"	01:23'19"
13	06'49"	01:30'08"
13.6	07'05"	01:34'42"

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