5.4 km | 01:51:30 | 20:47/km日期: 2016-11-28 13:17 - 總爬升: 417 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 22'39" / 17'39" / 18'35" / 37'49" / 12'59" / 15'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'39" (+09'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'39" (+04'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'35" (+05'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 34'11" (+21'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'58" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'02" (+02'04") | 361 / 5361 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 230.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'39" | 00:22'39" |
| 2 | 17'39" | 00:40'18" |
| 3 | 18'35" | 00:58'53" |
| 4 | 37'49" | 01:36'42" |
| 5 | 12'59" | 01:49'41" |
| 5.4 | 15'02" | 01:55'07" |
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