Henry Wu 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Henry Wu 台北市
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5.2 km | 00:30:04 | 05:47/km

日期: 2016-11-29 18:28 - 平均心率: 173 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 06'11" / 05'45" / 05'57" / 05'35" / 05'48" / 04'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 30.88 km

NEW BALANCE MBORABO 2 累積 : 1038.9 km

Garmin 上傳 | 7 years ago

於菌頡, ricky tseng 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'45"	00:11'56"
3	05'57"	00:17'53"
4	05'35"	00:23'28"
5	05'48"	00:29'16"
5.2	04'17"	00:30'04"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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