張經懋 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

張經懋桃園
ID 111698

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5.2 km | 00:32:30 | 06:16/km

日期: 2016-11-29 23:08 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 05'58" / 06'20" / 06'25" / 06'18" / 06'21" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'57"

1000 / 1000

2

06'20"

(12'18")

06'19" (+00'22")

1002 / 2002

3

06'19"

(18'37")

06'23" (+00'26")

988 / 2990

4

06'24"

(25'01")

06'19" (+00'22")

1011 / 4002

5

06'21"

(31'22")

06'18" (+00'21")

1006 / 5008

6

01'08"

(32'30")

06'47" (+00'50")

166 / 5175

100k，本月可以小偷懶一下了。

11月累積里程 : 101.21 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 737.8 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 7 years ago

Shine Wang, ALVIN LIN 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'20"	00:12'18"
3	06'25"	00:18'43"
4	06'18"	00:25'01"
5	06'21"	00:31'22"
5.2	06'17"	00:32'30"

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