10.0 km | 00:49:24 | 04:56/km日期: 2016-11-29 15:54 - 平均心率: 169 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 05'20" / 04'55" / 04'53" / 04'53" / 04'54" / 04'53" / 04'57" / 04'58" / 04'48" / 04'50" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'48" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'49" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'24" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 124.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 04'55" | 00:10'15" |
| 3 | 04'53" | 00:15'08" |
| 4 | 04'53" | 00:20'01" |
| 5 | 04'54" | 00:24'55" |
| 6 | 04'53" | 00:29'48" |
| 7 | 04'57" | 00:34'45" |
| 8 | 04'58" | 00:39'43" |
| 9 | 04'48" | 00:44'31" |
| 10 | 04'50" | 00:49'21" |
| 10.0 | 04'08" | 00:49'24" |
展開計圈分析
留言 
