11.8 km | 00:56:29 | 04:47/km日期: 2016-11-30 19:04 - 總爬升: 156 m - 地點: 139 - 天氣: 涼 - 平均心率: 144 - 卡路里: 671 Cal - 總步數: 9840 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 06'00" / 05'07" / 04'33" / 04'22" / 04'08" / 04'08" / 04'01" / 04'28" / 05'22" / 05'20" / 05'00" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'59" (+02'01") | 1000 / 1000 | 171 / 97 |
| 2 | | 05'07" (+01'09") | 1009 / 2010 | 172 / 113 |
| 3 | | 04'30" (+00'32") | 1010 / 3020 | 173 / 128 |
| 4 | | 04'17" (+00'19") | 1004 / 4025 | 174 / 133 |
| 5 | | 04'09" (+00'11") | 1003 / 5029 | 173 / 138 |
| 6 | | 04'07" (+00'09") | 1008 / 6037 | 174 / 139 |
| 7 | | 03'58" | 1005 / 7043 | 173 / 144 |
| 8 | | 04'27" (+00'29") | 1005 / 8048 | 176 / 127 |
| 9 | | 05'19" (+01'21") | 1007 / 9055 | 171 / 109 |
| 10 | | 05'16" (+01'18") | 1009 / 10065 | 176 / 107 |
| 11 | | 04'57" (+00'59") | 1009 / 11075 | 177 / 113 |
| 12 | | 05'02" (+01'04") | 782 / 11857 | 177 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
236.95 km 
ASICS 虎走 累積 :
1051.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'07" | 00:11'07" |
| 3 | 04'33" | 00:15'40" |
| 4 | 04'22" | 00:20'02" |
| 5 | 04'08" | 00:24'10" |
| 6 | 04'08" | 00:28'18" |
| 7 | 04'01" | 00:32'19" |
| 8 | 04'28" | 00:36'47" |
| 9 | 05'22" | 00:42'09" |
| 10 | 05'20" | 00:47'29" |
| 11 | 05'00" | 00:52'29" |
| 11.8 | 05'06" | 00:56'29" |
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