10.1 km | 01:04:17 | 06:23/km日期: 2016-11-30 19:29 - 平均心率: 157 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'05" / 06'25" / 06'04" / 06'19" / 06'31" / 07'02" / 07'04" / 06'35" / 06'04" / 05'51" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'03" (+01'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'03" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'45" | 54 / 10054 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'25" | 00:12'30" |
| 3 | 06'04" | 00:18'34" |
| 4 | 06'19" | 00:24'53" |
| 5 | 06'31" | 00:31'24" |
| 6 | 07'02" | 00:38'26" |
| 7 | 07'04" | 00:45'30" |
| 8 | 06'35" | 00:52'05" |
| 9 | 06'04" | 00:58'09" |
| 10 | 05'51" | 01:04'00" |
| 10.1 | 05'32" | 01:04'18" |
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