正賢（動魂） 2016/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

正賢（動魂）新竹
ID 42160

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正賢（動魂）

5.0 km | 00:21:38 | 04:18/km

日期: 2016-11-30 21:00 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 04'09" / 04'02" / 04'08" / 04'26" / 04'29" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'09"

(04'09")

04'07" (+00'05")

1005 / 1005

2

04'04"

(08'13")

04'02"

1007 / 2012

3

04'09"

(12'22")

04'06" (+00'04")

1009 / 3022

4

04'33"

(16'55")

04'29" (+00'27")

1014 / 4036

5

04'33"

(21'28")

04'28" (+00'26")

1014 / 5051

11月累積里程 : 232.36 km

skechers go run ride4 累積 : 157.7 km

XT 上傳 | 7 years ago

湯姆, 香蕉和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	04'02"	00:08'11"
3	04'08"	00:12'19"
4	04'26"	00:16'45"
5	04'29"	00:21'14"
5.0	16'39"	00:21'38"

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