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    黃開基 屏東
    ID 234484
    125 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃開基
    13.0 km | 00:33:22 | 23.4 km/h
    日期: 2016-12-01 06:04 - 平均心率: 67 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'02"  (03'02")
    		19.89 (-7.18)1002 / 1002
    2
    02'44"  (05'46")
    		22.09 (-4.98)1000 / 2003
    3
    02'24"  (08'10")
    		25.17 (-1.89)1002 / 3005
    4
    02'16"  (10'26")
    		26.67 (-0.40)1001 / 4007
    5
    02'22"  (12'48")
    		25.53 (-1.54)1001 / 5008
    展開計圈分析
    6
    02'39"  (15'27")
    		22.93 (-4.14)1010 / 6019
    7
    02'22"  (17'49")
    		25.71 (-1.35)1012 / 7032
    8
    02'15"  (20'04")
    		27.071011 / 8043
    9
    02'22"  (22'26")
    		25.71 (-1.35)1010 / 9053
    10
    02'55"  (25'21")
    		20.81 (-6.26)1007 / 10061
    11
    02'32"  (27'53")
    		24.00 (-3.07)1011 / 11072
    12
    02'34"  (30'27")
    		23.53 (-3.54)1004 / 12077
    13
    02'43"  (33'10")
    		22.22 (-4.85)1003 / 13080
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 86.50 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    黃梅花 <新莊慢跑>, 陳麗琴 和其他 72 人說推
    · 留言
    觀看另 17 則留言
    黃永忠 早安開基兄
    2016-12-01 07:13 ·
     1 個人推
    吳晉賢 開基：早安！愉快。
    2016-12-01 07:43 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安
    2016-12-01 07:49 ·
     1 個人推
    習慣就好 開基兄敖早新月份運動愉快哦！
    2016-12-01 07:49 ·
     1 個人推
    涂智偉 開基哥早安！12月運動開心~
    2016-12-01 07:50 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 早安運動愉快^_^
    2016-12-01 07:54 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 開基 早安^_^氣溫降低注意保暖
    2016-12-01 08:06 ·
     1 個人推
    能能 開基兄：早安，運動愉快！
    2016-12-01 08:11 ·
     1 個人推
    許哲銘 開基兄 早安! 運動愉快喔！
    2016-12-01 09:01 ·
     1 個人推
    金發黃 基哥早安運動快樂
    2016-12-01 09:20 ·
     1 個人推
    Ina 開基午安～
    開張運動愉快喔^^
    2016-12-01 13:36 ·
     1 個人推
    蔡頭 晚上好，今天太陽真熱情，有點曬。
    2016-12-01 18:57 ·
     1 個人推
    阿益 晚上好。運動愉快。
    2016-12-01 19:56 ·
     1 個人推
    大齡剩女 運動萬歲*^O^*晚安
    2016-12-01 20:19 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 黃兄，晚安愉快
    2016-12-01 22:25 ·
     1 個人推
    AMIS.林🏃🏻‍♂️ 黃兄運動愉悅 晚安
    2016-12-01 23:14 ·
    Fangbin 開基哥晚安喔
    2016-12-01 23:24 ·
    Kent Hong （見成） 基哥晚晚安！騎車運動愉快！
    2016-12-01 23:31 ·
     1 個人推
    黃淑萍 黃大哥 順心愉快 晚安~
    2016-12-01 23:36 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.8-1.3 %
    222.0-1.6 %
    325.0-0.4 %
    426.5-0.7 %
    525.5-0.6 %
    622.91.0 %
    725.4-0.6 %
    826.7-1.4 %
    925.41.3 %
    1020.71.3 %
    1123.8-0.7 %
    1223.41.2 %
    1322.22.4 %
    13.05.7-45.0 %

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