林鴻鎮 2016/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
ID 3179

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10.3 km | 01:09:46 | 06:46/km

日期: 2016-12-01 06:05 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 98%

Pace: 06'53" / 06'53" / 06'41" / 06'33" / 06'45" / 06'45" / 06'27" / 06'56" / 06'41" / 08'36" / 02'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'52" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'46"

(13'39")

06'48" (+00'23")

992 / 1992

3

06'48"

(20'27")

06'41" (+00'16")

1015 / 3008

4

06'33"

(27'00")

06'31" (+00'06")

1003 / 4012

5

06'45"

(33'45")

06'44" (+00'19")

1000 / 5012

展開計圈分析

屏東

林鴻鎮

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林鴻鎮

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林鴻鎮

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屏東

林鴻鎮

·

新月10K練，老婆一同。

12月累積里程 : 223.17 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 8 years ago

阿草, 廖渠魁和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'53"	00:13'46"
3	06'41"	00:20'27"
4	06'33"	00:27'00"
5	06'45"	00:33'45"
6	06'45"	00:40'30"
7	06'27"	00:46'57"
8	06'56"	00:53'53"
9	06'41"	01:00'34"
10	08'36"	01:09'10"
10.0	00'00"	01:09'46"

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