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 |  11.6 km | 01:12:29 | 06:15/km日期: 2013-10-02 19:44 - 總爬升: 326 m - 地點: ptt山貓團 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 63% Pace: 06'43" / 07'05" / 08'05" / 07'36" / 05'56" / 12'30" / 04'26" / 04'54" / 04'17" / 04'12" / 04'17" / 04'19" / 外木山馬的疲勞還沒恢復 一起跑腳就超酸的啊 慢慢的就被彭主任海放了 好不容易撐完痛苦的上坡了 下坡開始實行基本4分半原則 飆下坡真的就是爽快 跑完之後馬莎魯一直在遊說大家去吃薑母鴨 但是大家興趣缺缺 所以後來去吃永和豆漿 結束愉快的團練 10月累積里程 : 476.29 km XT 上傳 | 11 years ago
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