David(大尾) 2016/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

David(大尾) 桃園
ID 252589

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5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

日期: 2016-12-01 19:34 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 91%

Pace: 05'19" / 05'19" / 05'20" / 04'40" / 04'35" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'44")

1000 / 1000

2

05'19"

(10'38")

05'19" (+00'45")

1000 / 2000

3

05'20"

(15'58")

05'20" (+00'46")

1000 / 3000

4

04'40"

(20'38")

04'40" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'34"

(25'12")

04'34"

1000 / 5000

6

00'01"

(25'14")

04'02"

4 / 5004

12月累積里程 : 103.30 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 1217.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡英豪Temiyab🏊🚲🏃, 邱弘凱和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'19"	00:10'38"
3	05'20"	00:15'58"
4	04'40"	00:20'38"
5	04'35"	00:25'13"
5.0	03'42"	00:25'14"

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