9.5 km | 00:49:15 | 05:12/km日期: 2016-12-02 05:03 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 06'28" / 05'09" / 05'03" / 04'39" / 04'32" / 04'33" / 04'54" / 05'09" / 06'06" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'32" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'33" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'05" (+01'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" (+01'18") | 465 / 9465 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
322.70 km 
ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
10383.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'09" | 00:11'37" |
| 3 | 05'03" | 00:16'40" |
| 4 | 04'39" | 00:21'19" |
| 5 | 04'32" | 00:25'51" |
| 6 | 04'33" | 00:30'24" |
| 7 | 04'54" | 00:35'18" |
| 8 | 05'09" | 00:40'27" |
| 9 | 06'06" | 00:46'33" |
| 9.5 | 05'49" | 00:49'16" |
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