Apo 2016/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Apo 雲林
ID 1979

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Apo

10.2 km | 01:04:13 | 06:17/km

日期: 2016-12-03 04:09 - 地點: 田心圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 874 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 06'37" / 06'20" / 06'07" / 06'15" / 06'15" / 06'58" / 05'59" / 06'10" / 05'53" / 05'58" / 08'00" /

雲林

Apo

留言

虎尾馬前熱身.....
涼爽的天氣，只是身體還是卡卡，速度上也不太好
控制，但至少跑起來沒有太大的不適感，所以也還
就OK.....
跑到往田心村的那條路上，兩旁都是稻田，昏暗的
路燈，暗紅色的夜空，這時耳機裡面響起了前兩天
才下的新歌.....BE THE LIGHT....是日本某團體為了
311震災所演唱的一首英文歌....前幾天看到MV，真
的止不住眼淚，加上那歌詞真的很沉重，在那夜空
下，心情也真的不太一樣.......
又是新的一天的開始，然而為什麼會發生這樣的事!?
我們到底做錯了甚麼???神啊.........
昨天的黑夜會過去、明天的黑夜會過去，而就讓我們
....成為照亮黑夜的光吧.............
想到這幾年來的天災人禍，921、88風災、小林村，
台南維冠大樓，澎湖空難、台北空難、日本311、美國
911...等等......
一天沉重的開始...那只好.....來去補一下眠吧......
https://www.youtube.com/watch?v=6SsbwJOKSV4&feature=share

12月累積里程 : 307.47 km

MIZUNO WAVE IMPETUS-2 累積 : 2017.4 km

XT 上傳 | 7 years ago

張同心, 黃建煌和其他 66 人說推

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觀看另 1 則留言

Ina Apo午安～用餐愉快～
要開心喔^^

2016-12-03 11:48 ·

1 個人推

CJL Apo大，晚安啊⋯
遇到山路完全跑不太動，
信心受創(;´༎ຶД༎ຶ` )！
之後平日訓練我要再加強了。
假期愉快啊^^

2016-12-03 22:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'20"	00:12'57"
3	06'07"	00:19'04"
4	06'15"	00:25'19"
5	06'15"	00:31'34"
6	06'58"	00:38'32"
7	05'59"	00:44'31"
8	06'10"	00:50'41"
9	05'53"	00:56'34"
10	05'58"	01:02'32"
10.2	08'00"	01:04'13"