Jason Wu 2013/10/03 訓練日誌

Jason Wu 新竹
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Jason Wu

10.1 km | 01:00:28 | 05:58/km

日期: 2013-10-03 18:50 - 地點: 竹科園區 - 天氣: 稍涼 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 06'00" / 06'17" / 05'47" / 07'24" / 05'18" / 05'47" / 05'38" / 05'38" / 06'39" / 05'03" / 08'38" /

10月累積里程 : 144.54 km

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丫寬, 四元和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'17"	00:12'17"
3	05'47"	00:18'04"
4	07'24"	00:25'28"
5	05'18"	00:30'46"
6	05'47"	00:36'33"
7	05'38"	00:42'11"
8	05'38"	00:47'49"
9	06'39"	00:54'28"
10	05'03"	00:59'31"
10.1	08'33"	01:00'28"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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