Christy Chang 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Christy Chang 新北市
ID 24653

171 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

2016年永豐紅酒半程馬拉松變裝嘉年華

官方成績
日期	2016-12-04
成績	01:13:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:20/km

日期: 2016-12-04 07:32 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'48"

(08'48")

08'48" (+01'49")

1000 / 1000

2

08'14"

(17'03")

08'14" (+01'15")

1000 / 2001

3

08'41"

(25'45")

08'41" (+01'42")

1000 / 3002

4

07'44"

(33'29")

07'43" (+00'44")

1000 / 4003

5

08'12"

(41'42")

08'11" (+01'12")

1000 / 5004

展開計圈分析

新北市

Christy Chang

·

新北市

Christy Chang

·

新北市

Christy Chang

·

跑步這麼久第一次變裝跑~
第一次跑10K花這麼久的時間
是用一種跑半馬的概念在跑10K
一路上一直喝紅酒、拍照玩耍，補給站還有現場演唱，好有fu~好歡樂~ 😀

賽前宣言: 第一次變裝~ 期待! 哈哈哈!

12月累積里程 : 42.33 km

TCX 上傳 | 7 years ago

JihSung, Stella Chuang 和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳小P 這不是珍珍嗎？

2016-12-05 09:50 ·

1 個人推

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 恭喜完賽~

2016-12-05 10:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'46"	00:09'46"
2	12'23"	00:22'09"
3	13'31"	00:35'40"
4	34'26"	01:10'06"
5	20'18"	01:30'24"
6	07'43"	01:38'07"
7	22'41"	02:00'48"
8	10'59"	02:11'47"
9	06'57"	02:18'44"
9.1	08'52"	02:19'14"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"