鍾宸亦(船長) 2013/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

鍾宸亦(船長) 雲林
ID 1581

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鍾宸亦(船長)

12.6 km | 01:12:12 | 05:44/km

日期: 2013-10-03 18:09 - 地點: 一般道路 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 06'15" / 05'57" / 05'34" / 06'55" / 05'32" / 05'38" / 05'29" / 05'49" / 05'44" / 05'43" / 05'36" / 05'04" / 05'06" /

與同事跑了3K當作是熱身,改天要來好好的操練我同事一下XD

明天要衝合歡馬了~各位參賽的跑友一起加油啦!

10月累積里程 : 141.26 km

Barefoot 累積 : 2064.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

謀 , H.F. Wang 和其他 31 人說推

·

觀看另 2 則留言

米開朗 go go go!!!

2013-10-04 09:30 ·

2 個人推

yamato 加油～～

2013-10-04 11:34 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'57"	00:12'12"
3	05'34"	00:17'46"
4	06'55"	00:24'41"
5	05'32"	00:30'13"
6	05'38"	00:35'51"
7	05'29"	00:41'20"
8	05'49"	00:47'09"
9	05'44"	00:52'53"
10	05'43"	00:58'36"
11	05'36"	01:04'12"
12	05'04"	01:09'16"
12.6	05'05"	01:12'12"

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