Leon Leung 2016/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Leung 香港
ID 193215

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1.2 km | 00:04:29 | 03:40/km

日期: 2016-12-05 20:52 - 地點: Tsing Yi Sports Ground - 卡路里: 75 Cal - 總步數: 834 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 146 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 03'14" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'45"

(03'45")

03'43"

1006 / 1006

185 / 144

2

00'44"

(04'29")

03'26"

213 / 1220

188 / 154

interval run(2): 300m x 4

12月累積里程 : 143.70 km

asics GT-1000 5 累積 : 386.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Leon Leung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'14"	00:03'14"
1.2	05'40"	00:04'29"

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