北埔麻布山林布萊恩（余兆清） 2016/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）新竹
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北埔麻布山林布萊恩（余兆清）

10.3 km | 00:56:41 | 05:28/km

日期: 2016-12-06 06:09 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67%

Pace: 06'27" / 05'38" / 05'32" / 05'24" / 05'43" / 05'03" / 05'31" / 05'08" / 05'08" / 05'20" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'25" (+01'21")

989 / 989

2

05'43"

(12'05")

05'38" (+00'34")

1013 / 2003

3

05'32"

(17'37")

05'32" (+00'28")

997 / 3001

4

05'24"

(23'01")

05'22" (+00'18")

1003 / 4004

5

05'43"

(28'44")

05'41" (+00'37")

1004 / 5008

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好友早安
我在麻布山林慢跑
東北季風真強逆風阻擋

12月累積里程 : 300.56 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 7 years ago

Fred, Ivy Hou 和其他 41 人說推

·

歐俊聰兆清兄～早安～跑步愉快～

2016-12-06 07:57 ·

1 個人推

金發黃余兄早安運動快樂

2016-12-06 09:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'38"	00:12'05"
3	05'32"	00:17'37"
4	05'24"	00:23'01"
5	05'43"	00:28'44"
6	05'03"	00:33'47"
7	05'31"	00:39'18"
8	05'08"	00:44'26"
9	05'08"	00:49'34"
10	05'20"	00:54'54"
10.3	05'05"	00:56'41"

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