李湟鈞 2016/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

李湟鈞桃園
ID 250460

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3.1 km | 00:19:11 | 06:11/km

日期: 2016-12-06 06:32 - 地點: 瑞梅國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 167 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 06'58" / 06'19" / 05'21" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'57" (+01'34")

1002 / 1002

2

06'14"

(13'12")

06'17" (+00'54")

991 / 1993

3

05'26"

(18'38")

05'23"

1009 / 3002

4

00'33"

(19'11")

05'42" (+00'19")

96 / 3098

小跑排乳酸一下~

12月累積里程 : 287.27 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 7 years ago

建智(魯夫), 藤真和其他 9 人說推

·

李崧豪鈞哥~晚安！週二運動愉快

2016-12-06 23:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'19"	00:13'17"
3	05'21"	00:18'38"
3.1	05'34"	00:19'11"

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