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蔡明宏
嘉義
ID 81058
31 位追隨者
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蔡明宏
4050 m
|
01:43:10
|
02:32/100m
日期:
2016-12-07 18:38
-
地點:
威士登
-
卡路里:
814 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
01'12"
(01'12")
02'24" (+00'12")
52
124
2
01'18"
(02'30")
02'36" (+00'24")
56
134
3
01'18"
(03'48")
02'36" (+00'24")
56
134
4
01'19"
(05'07")
02'38" (+00'26")
54
133
5
01'19"
(06'26")
02'38" (+00'26")
56
135
展開計圈分析
6
01'19"
(07'45")
02'38" (+00'26")
56
135
7
01'19"
(09'04")
02'38" (+00'26")
56
135
8
01'19"
(10'23")
02'38" (+00'26")
56
135
9
01'19"
(11'42")
02'38" (+00'26")
56
135
10
01'19"
(13'01")
02'38" (+00'26")
56
135
11
01'19"
(14'20")
02'38" (+00'26")
56
135
12
01'19"
(15'39")
02'38" (+00'26")
56
135
13
01'19"
(16'58")
02'38" (+00'26")
56
135
14
01'19"
(18'17")
02'38" (+00'26")
52
131
15
01'19"
(19'36")
02'38" (+00'26")
54
133
16
01'17"
(20'53")
02'34" (+00'22")
56
133
17
01'17"
(22'10")
02'34" (+00'22")
56
133
18
01'17"
(23'27")
02'34" (+00'22")
56
133
19
01'20"
(24'47")
02'40" (+00'28")
54
134
20
01'17"
(26'04")
02'34" (+00'22")
50
127
21
01'18"
(27'22")
02'36" (+00'24")
60
138
22
01'18"
(28'40")
02'36" (+00'24")
60
138
23
01'18"
(29'58")
02'36" (+00'24")
60
138
24
01'18"
(31'16")
02'36" (+00'24")
60
138
25
01'18"
(32'34")
02'36" (+00'24")
60
138
26
01'18"
(33'52")
02'36" (+00'24")
60
138
27
01'18"
(35'10")
02'36" (+00'24")
60
138
28
01'18"
(36'28")
02'36" (+00'24")
60
138
29
01'18"
(37'46")
02'36" (+00'24")
60
138
30
01'18"
(39'04")
02'36" (+00'24")
60
138
31
01'18"
(40'22")
02'36" (+00'24")
60
138
32
01'18"
(41'40")
02'36" (+00'24")
60
138
33
01'06"
(42'46")
02'12"
54
120
34
01'14"
(44'00")
02'28" (+00'16")
58
132
35
01'09"
(45'09")
02'18" (+00'06")
58
127
36
01'12"
(46'21")
02'24" (+00'12")
60
132
37
01'12"
(47'33")
02'24" (+00'12")
60
132
38
01'12"
(48'45")
02'24" (+00'12")
60
132
39
01'11"
(49'56")
02'22" (+00'10")
58
129
40
01'15"
(51'11")
02'30" (+00'18")
62
137
41
01'15"
(52'26")
02'30" (+00'18")
62
137
42
01'09"
(53'35")
02'18" (+00'06")
54
123
43
01'14"
(54'49")
02'28" (+00'16")
62
136
44
01'14"
(56'03")
02'28" (+00'16")
62
136
45
01'14"
(57'17")
02'28" (+00'16")
62
136
46
01'14"
(58'31")
02'28" (+00'16")
62
136
47
01'12"
(59'43")
02'24" (+00'12")
66
138
48
01'11"
(01:00'54")
02'22" (+00'10")
60
131
49
01'11"
(01:02'05")
02'22" (+00'10")
60
131
50
01'11"
(01:03'16")
02'22" (+00'10")
60
131
51
01'12"
(01:04'28")
02'24" (+00'12")
60
132
52
01'14"
(01:05'42")
02'28" (+00'16")
66
140
53
01'16"
(01:06'58")
02'32" (+00'20")
64
140
54
01'11"
(01:08'09")
02'22" (+00'10")
60
131
55
01'18"
(01:09'27")
02'36" (+00'24")
66
144
56
01'14"
(01:10'41")
02'28" (+00'16")
64
138
57
01'11"
(01:11'52")
02'22" (+00'10")
58
129
58
01'20"
(01:13'12")
02'40" (+00'28")
62
142
59
01'15"
(01:14'27")
02'30" (+00'18")
62
137
60
01'06"
(01:15'33")
02'12"
54
120
61
01'13"
(01:16'46")
02'26" (+00'14")
62
135
62
01'15"
(01:18'01")
02'30" (+00'18")
64
139
63
01'19"
(01:19'20")
02'38" (+00'26")
64
143
64
01'15"
(01:20'35")
02'30" (+00'18")
62
137
65
01'16"
(01:21'51")
02'32" (+00'20")
66
142
66
01'17"
(01:23'08")
02'34" (+00'22")
62
139
67
01'17"
(01:24'25")
02'34" (+00'22")
58
135
68
01'21"
(01:25'46")
02'42" (+00'30")
62
143
69
01'21"
(01:27'07")
02'42" (+00'30")
62
143
70
01'23"
(01:28'30")
02'46" (+00'34")
62
145
71
01'21"
(01:29'51")
02'42" (+00'30")
66
147
72
01'20"
(01:31'11")
02'40" (+00'28")
64
144
73
01'22"
(01:32'33")
02'44" (+00'32")
62
144
74
01'24"
(01:33'57")
02'48" (+00'36")
66
150
75
01'22"
(01:35'19")
02'44" (+00'32")
64
146
76
01'29"
(01:36'48")
02'58" (+00'46")
64
153
77
01'21"
(01:38'09")
02'42" (+00'30")
64
145
78
01'26"
(01:39'35")
02'52" (+00'40")
68
154
79
01'19"
(01:40'54")
02'38" (+00'26")
66
145
80
01'22"
(01:42'16")
02'44" (+00'32")
66
148
81
01'22"
(01:43'38")
02'44" (+00'32")
64
146
效率 = 划手數 + 時間(秒)
12月累積里程 :
4.75 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
李清輝
,
Ann_Lin
和其他
12
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朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:41
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04:51/km
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4050 m | 01:43:10 | 02:32/100m
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