風生雷 2016/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

風生雷新北市
ID 171502

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3.2 km | 00:29:14 | 09:04/km

日期: 2016-12-08 22:01 - 地點: 上海徐匯區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 217 Cal

Pace: 09'09" / 09'37" / 09'58" / 02'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'00"

(09'00")

09'05" (+00'23")

989 / 989

2

09'42"

(18'42")

09'40" (+00'58")

1002 / 1991

3

10'02"

(28'44")

08'42"

1151 / 3143

4

00'30"

(29'14")

02'21"

211 / 3355

With 洪志評

12月累積里程 : 221.37 km

UA 1258785-408 累積 : 3415.3 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

tien yu , Emma Chien 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'09"	00:09'09"
2	09'37"	00:18'46"
3	09'58"	00:28'44"
3.2	02'16"	00:29'14"

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