Lake Liu 2016/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Lake Liu 高雄
ID 238115

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5.0 km | 00:31:44 | 06:17/km

日期: 2016-12-10 00:03 - 地點: 暗夜甜甜圈 - 天氣: 晴涼其實悶 - 卡路里: 358 Cal

Pace: 06'16" / 06'09" / 06'24" / 06'19" / 06'11" / 08'20" /

只有24H營業的暗夜甜甜圈懂我⋯

上氣不接下氣的⋯

呼吸法是該正視的課題了！！

12月累積里程 : 150.08 km

MIZUNO wave rider 19 黑犬累積 : 474.2 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Buck Lee, 阿德和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

葉寬寬呼吸很重要~呼吸真的很重要喔！

2016-12-10 08:13 ·

1 個人推

Lake Liu 寬寬，教個幾招啦！

2016-12-10 15:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'09"	00:12'25"
3	06'24"	00:18'49"
4	06'19"	00:25'08"
5	06'11"	00:31'19"
5.1	07'39"	00:31'44"

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