蔡文漢 2016/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文漢基隆
ID 285001

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5.3 km | 00:38:37 | 07:17/km

日期: 2016-12-10 10:07 - 地點: 都會公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 59%

Pace: 08'05" / 07'24" / 06'53" / 07'05" / 06'23" / 09'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

07'59" (+01'32")

996 / 996

2

07'38"

(15'36")

07'26" (+00'59")

1026 / 2022

3

06'53"

(22'29")

06'52" (+00'25")

1000 / 3023

4

07'04"

(29'33")

07'04" (+00'37")

999 / 4023

5

06'32"

(36'05")

06'27"

1010 / 5033

6

02'32"

(38'37")

08'44" (+02'17")

290 / 5323

基隆

蔡文漢

·

12月累積里程 : 44.92 km

adidas 馬牌累積 : 1709.6 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

Ming hung Lee, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	07'24"	00:15'29"
3	06'53"	00:22'22"
4	07'05"	00:29'27"
5	06'23"	00:35'50"
5.3	09'16"	00:38'37"

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