16.0 km | 01:45:41 | 06:36/km| 官方成績 |
| 日期 | 2016-12-10 |
| 成績 | 01:45:41 |
| 總名次 | 45 / 605 |
| 分組名次 | 38 / 360 |
| 平均速度 | 06:36/km |
小夏(Han-Lin.Yang)
日期: 2016-12-10 08:15 - 總爬升: 549 m - 平均心率: 182 - 卡路里: 1262 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+02'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'25" (+02'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+01'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'11" (+03'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'40" (+03'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'20" (+01'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'20" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'44" (+00'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'24" (+01'55") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'54" (+00'25") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'29" | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'46" (+00'17") | 161 / 15161 |
賽前宣言: 跟顏大哥一起跑跑
賽後評分: 路程雖然硬，但景色優美，補給也讚，值得跑的好賽事。
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
| 最大心率為217 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
63.28 km 
MIZUNO WAVE HAYATE 疾風迅雷 /藍紅 累積 :
144.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 07'03" | 00:15'11" |
| 3 | 08'26" | 00:23'37" |
| 4 | 07'23" | 00:31'00" |
| 5 | 06'44" | 00:37'44" |
| 6 | 09'12" | 00:46'56" |
| 7 | 08'40" | 00:55'36" |
| 8 | 07'20" | 01:02'56" |
| 9 | 06'21" | 01:09'17" |
| 10 | 05'38" | 01:14'55" |
| 11 | 05'45" | 01:20'40" |
| 12 | 07'25" | 01:28'05" |
| 13 | 05'54" | 01:33'59" |
| 14 | 05'29" | 01:39'28" |
| 15 | 05'38" | 01:45'06" |
| 15.2 | 05'47" | 01:46'02" |
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