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27.8 km | 03:28:06 | 07:28/km 日期: 2016-12-10 08:00 - 總爬升: 896 m - 地點: 合歡山 - 天氣: 太陽好大顆但好冷啊 - 卡路里: 1193 Cal - 總步數: 25140 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88% Pace: 07'28" / 06'58" / 08'27" / 07'23" / 06'30" / 09'38" / 09'17" / 07'31" / 08'27" / 10'15" / 10'22" / 12'11" / 09'22" / 10'00" / 08'12" / 05'35" / 05'43" / 05'15" / 05'11" / 05'26" / 06'04" / 06'29" / 05'11" / 06'42" / 07'44" / 05'32" / 05'59" / 06'22" /
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 讓我非常剉的一場馬來了😖,慶幸手還沒賤到報全馬,早上5點起床天色還暗暗的而且好冷~怕沒停車位早早就出發,ㄚ娘喂~還是ㄧ樣停滿滿的,只好停青青農場在往上爬1.4k娜努灣寄物,寄完往下走1K到起跑點羊角村,這算熱身嗎😂還沒跑都累了,8:00起跑太陽好大但還是好冷ㄚ,ㄧ路除了上坡還是上坡,跑得讓我覺得好挫敗因為我真的跑不上去😖,我決定停下來拍拍照欣賞風景,真的好美好美👍,身心舒暢,ㄧ路到了翠峰16k折返我也好想回去,但我要到鳶峰才能折返😵,只能說姐前14k根本都在爬山啦😂,那時真的覺得自己好弱,根本徹底的放棄了😞,嘿嘿嘿~折返點來了,終於我要下山了😬,衝吧~衝吧~只是坡太陡了,夭壽~膝蓋怪怪的,呼吸也有點問題,趕緊放慢下來,我相信ㄧ步一腳印這句話,我總會跑到終點的,於是我告訴自己,剛剛都能上去了,現在往下跑沒什麼困難的了,只要我自己能放鬆穩穩的跑就會成功,就這樣我順利完成了,但最後終點的那個坡,我用走的上去,因為姐真的無力了😂✌️️ 12月累積里程 : 173.27 km MW Watch 上傳 | 7 years ago · 留言
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