12.0 km | 01:07:36 | 05:37/km日期: 2016-12-11 08:40 - 地點: 河濱 - 天氣: 好的 - 平均心率: 126 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 07'08" / 07'11" / 05'28" / 05'26" / 05'38" / 05'46" / 07'12" / 05'12" / 05'27" / 09'01" / 05'31" / 05'30" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" (+00'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'30" (+00'18") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'43" (+00'31") | 7 / 12007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
229.69 km 
asics TJR-281 累積 :
795.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 07'11" | 00:14'19" |
| 3 | 05'28" | 00:19'47" |
| 4 | 05'26" | 00:25'13" |
| 5 | 05'38" | 00:30'51" |
| 6 | 05'46" | 00:36'37" |
| 7 | 07'12" | 00:43'49" |
| 8 | 05'12" | 00:49'01" |
| 9 | 05'27" | 00:54'28" |
| 10 | 09'01" | 01:03'29" |
| 11 | 05'31" | 01:09'00" |
| 12 | 05'30" | 01:14'30" |
| 12.0 | 06'33" | 01:14'33" |
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