謝進興 2016/12/11 訓練日誌

謝進興新竹
ID 21919

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謝進興

10.3 km | 00:51:43 | 05:01/km

日期: 2016-12-11 16:43 - 地點: 松林國小 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 01'27" / 03'09" / 05'22" / 04'57" / 05'01" / 04'59" / 04'58" / 05'05" / 04'57" / 04'55" / 04'59" / 06'30" /

晚跑10K

12月累積里程 : 250.28 km

XT 上傳 | 7 years ago

, 黃小勝和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'27"	00:01'27"
2	03'09"	00:04'36"
3	05'22"	00:09'58"
4	04'57"	00:14'55"
5	05'01"	00:19'56"
6	04'59"	00:24'55"
7	04'58"	00:29'53"
8	05'05"	00:34'58"
9	04'57"	00:39'55"
10	04'55"	00:44'50"
11	04'59"	00:49'49"
11.3	06'30"	00:51'43"

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