7.0 km | 00:47:24 | 06:45/km日期: 2016-12-12 19:08 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 05'50" / 05'50" / 07'23" / 09'26" / 07'01" / 06'31" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+01'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+01'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" | 10 / 7010 |
跑了2K肚子痛到要爆炸了，但又沒捷徑，只好硬撐回家@@
12月累積里程 : 151.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'50" | 00:11'40" |
| 3 | 07'23" | 00:19'03" |
| 4 | 09'26" | 00:28'29" |
| 5 | 07'01" | 00:35'30" |
| 6 | 06'31" | 00:42'01" |
| 7.0 | 00'02" | 00:42'04" |
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