楊文傑 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

楊文傑彰化
ID 147272

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21.4 km | 01:39:05 | 04:38/km

日期: 2015-03-29 06:29 - 總爬升: 285 m - 卡路里: 1192 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 03'44" / 03'47" / 03'33" / 03'52" / 03'40" / 03'34" / 03'42" / 04'20" / 04'31" / 04'18" / 04'35" / 04'54" / 04'26" / 04'29" / 05'13" / 06'02" / 06'00" / 05'45" / 05'59" / 05'12" / 04'49" / 07'14" /

3月累積里程 : 227.06 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'44"	00:03'44"
2	03'47"	00:07'31"
3	03'33"	00:11'04"
4	03'52"	00:14'56"
5	03'40"	00:18'36"
6	03'34"	00:22'10"
7	03'42"	00:25'52"
8	04'20"	00:30'12"
9	04'31"	00:34'43"
10	04'18"	00:39'01"
11	04'35"	00:43'36"
12	04'54"	00:48'30"
13	04'26"	00:52'56"
14	04'29"	00:57'25"
15	05'13"	01:02'38"
16	06'02"	01:08'40"
17	06'00"	01:14'40"
18	05'45"	01:20'25"
19	05'59"	01:26'24"
20	05'12"	01:31'36"
21	04'49"	01:36'25"
21.4	07'13"	01:39'05"

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