曾郁超 2016/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

曾郁超台北市
ID 223364

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15.1 km | 01:15:50 | 05:00/km

日期: 2016-12-12 19:11 - 卡路里: 848 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 05'17" / 04'40" / 04'43" / 05'07" / 05'13" / 05'13" / 05'05" / 05'07" / 04'56" / 04'56" / 04'49" / 04'55" / 04'57" / 05'00" / 05'20" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17" (+00'38")

1000 / 1000

2

04'39"

(09'57")

04'39"

1000 / 2000

3

04'43"

(14'40")

04'43" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'06"

(19'47")

05'06" (+00'27")

1000 / 4000

5

05'12"

(25'00")

05'12" (+00'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

曾郁超

·

12月累積里程 : 175.45 km

Y拖 Y拖累積 : 368.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Naya, mo卡卡和其他 8 人說推

·

mo卡卡穿ㄚ拖跑～速度好優喲⋯⋯運動愉悅

2016-12-14 17:07 ·

1 個人推

曾郁超謝謝mo卡卡，我還有待加強呢～運動愉快～

2016-12-14 20:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'40"	00:09'57"
3	04'43"	00:14'40"
4	05'07"	00:19'47"
5	05'13"	00:25'00"
6	05'13"	00:30'13"
7	05'05"	00:35'18"
8	05'07"	00:40'25"
9	04'56"	00:45'21"
10	04'56"	00:50'17"
11	04'49"	00:55'06"
12	04'55"	01:00'01"
13	04'57"	01:04'58"
14	05'00"	01:09'58"
15	05'20"	01:15'18"
15.1	04'29"	01:15'50"

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