7.9 km | 00:40:29 | 05:07/km日期: 2016-12-13 17:53 - 地點: 竹科實中 - 天氣: 涼 - 平均心率: 157 - 卡路里: 391 Cal - 總步數: 5814 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 135 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 05'21" / 05'49" / 05'02" / 04'56" / 04'56" / 04'54" / 04'52" / 02'22" / 02'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'18" (+00'28") | 1009 / 1009 | 163 / 115 |
| 2 | | 06'01" (+01'11") | 1002 / 2011 | 140 / 118 |
| 3 | | 04'58" (+00'08") | 1000 / 3012 | 124 / 161 |
| 4 | | 04'58" (+00'08") | 1006 / 4018 | 148 / 136 |
| 5 | | 04'54" (+00'04") | 1000 / 5019 | 138 / 147 |
| 6 | | 04'54" (+00'04") | 1001 / 6020 | 152 / 133 |
| 7 | | 04'50" | 1000 / 7021 | 136 / 150 |
| 8 | | 05'00" (+00'10") | 885 / 7907 | 144 / 138 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
160.04 km 
MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 :
1723.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'49" | 00:11'10" |
| 3 | 05'02" | 00:16'12" |
| 4 | 04'56" | 00:21'08" |
| 5 | 04'56" | 00:26'04" |
| 6 | 04'54" | 00:30'58" |
| 7 | 04'52" | 00:35'50" |
| 8 | 02'22" | 00:38'12" |
| 7.9 | -20'00" | 00:40'29" |
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