張經懋 2016/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

張經懋桃園
ID 111698

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5.3 km | 00:38:51 | 07:17/km

日期: 2016-12-15 23:23 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 80%

Pace: 06'56" / 06'57" / 06'35" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'54" (+00'20")

987 / 987

2

07'04"

(13'53")

06'58" (+00'24")

1013 / 2001

3

06'35"

(20'28")

06'34"

1002 / 3004

4

02'23"

(22'51")

07'27" (+00'53")

319 / 3323

台北馬前最後一次熱身調整，順順跑就好。

12月累積里程 : 138.19 km

New Balance M890V5 累積 : 570.9 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 7 years ago

李宏志, ALVIN LIN 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'57"	00:13'53"
3	06'35"	00:20'28"
3.3	07'13"	00:22'51"

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朋友動態

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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