7.9 km | 00:42:20 | 05:19/km日期: 2016-12-15 19:50 - 平均心率: 168 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'46" / 04'58" / 05'03" / 05'07" / 05'48" / 05'13" / 05'11" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'22") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 05'02" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'31" (+00'29") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 05'12" (+00'10") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 05'28" (+00'26") | 1506 / 7943 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.50 km 
mizuno rider 19 累積 :
1506.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 04'58" | 00:10'44" |
| 3 | 05'03" | 00:15'47" |
| 4 | 05'07" | 00:20'54" |
| 5 | 05'48" | 00:26'42" |
| 6 | 05'13" | 00:31'55" |
| 7 | 05'11" | 00:37'06" |
| 7.9 | 05'34" | 00:42'22" |
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