就是愛跑 2016/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

就是愛跑台北市
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4.0 km | 00:21:48 | 05:23/km

日期: 2016-12-17 10:34 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 56%

Pace: 05'53" / 05'21" / 05'18" / 08'22" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'48"

(12'48")

05'33"

2308 / 2308

2

08'59"

(21'48")

05'10"

1735 / 4043

12月累積里程 : 283.11 km

夾腳幫黃Y拖累積 : 1825.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Linus Chang, Fangbin 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'21"	00:11'14"
3	05'18"	00:16'32"
4	08'22"	00:24'54"
4.0	04'59"	00:25'07"

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