11.2 km | 01:10:11 | 06:16/km日期: 2016-12-17 20:01 - 地點: 苗栗高鐵站 - 天氣: 涼爽無風 - 平均心率: 136 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 11692 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 68%
Pace: 06'46" / 07'07" / 06'27" / 06'11" / 06'08" / 06'07" / 05'57" / 06'05" / 06'07" / 06'09" / 06'02" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'42" (+00'48") | 1007 / 1007 | 163 / 91 |
| 2 | | 07'05" (+01'11") | 1004 / 2012 | 166 / 84 |
| 3 | | 06'24" (+00'30") | 1006 / 3018 | 166 / 93 |
| 4 | | 06'10" (+00'16") | 1001 / 4020 | 166 / 97 |
| 5 | | 06'08" (+00'14") | 1000 / 5020 | 165 / 98 |
| 6 | | 06'08" (+00'14") | 1005 / 6025 | 167 / 97 |
| 7 | | 05'54" | 1010 / 7036 | 168 / 100 |
| 8 | | 06'00" (+00'06") | 1002 / 8038 | 167 / 99 |
| 9 | | 06'09" (+00'15") | 1002 / 9040 | 167 / 97 |
| 10 | | 06'06" (+00'12") | 1010 / 10051 | 167 / 97 |
| 11 | | 05'58" (+00'04") | 1000 / 11051 | 166 / 100 |
| 12 | | 05'56" (+00'02") | 182 / 11233 | 164 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
167.77 km 
New balance VAZEE RUSH 累積 :
844.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 07'07" | 00:13'53" |
| 3 | 06'27" | 00:20'20" |
| 4 | 06'11" | 00:26'31" |
| 5 | 06'08" | 00:32'39" |
| 6 | 06'07" | 00:38'46" |
| 7 | 05'57" | 00:44'43" |
| 8 | 06'05" | 00:50'48" |
| 9 | 06'07" | 00:56'55" |
| 10 | 06'09" | 01:03'04" |
| 11 | 06'02" | 01:09'06" |
| 11.2 | 05'56" | 01:10'11" |
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