12.0 km | 00:57:17 | 04:45/km日期: 2016-12-17 20:30 - 地點: 新竹教大 - 天氣: 冷 - 平均心率: 157 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 8013 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 150 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 69%
Pace: 05'11" / 05'22" / 05'04" / 04'53" / 04'52" / 04'48" / 04'45" / 04'47" / 04'41" / 04'29" / 04'15" / 03'57" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'15" (+01'21") | 1007 / 1007 | 169 / 111 |
| 2 | | 05'24" (+01'30") | 1002 / 2009 | 138 / 134 |
| 3 | | 05'00" (+01'06") | 1012 / 3022 | 138 / 143 |
| 4 | | 04'51" (+00'57") | 1006 / 4028 | 125 / 164 |
| 5 | | 04'48" (+00'54") | 1010 / 5039 | 130 / 159 |
| 6 | | 04'47" (+00'53") | 1002 / 6042 | 132 / 157 |
| 7 | | 04'43" (+00'49") | 1006 / 7048 | 143 / 147 |
| 8 | | 04'46" (+00'52") | 1002 / 8050 | 137 / 152 |
| 9 | | 04'39" (+00'45") | 1004 / 9055 | 143 / 149 |
| 10 | | 04'25" (+00'31") | 1013 / 10069 | 143 / 157 |
| 11 | | 04'13" (+00'19") | 1004 / 11073 | 140 / 168 |
| 12 | | 03'54" | 1001 / 12075 | 131 / 194 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
160.04 km 
MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 :
1723.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'22" | 00:10'33" |
| 3 | 05'04" | 00:15'37" |
| 4 | 04'53" | 00:20'30" |
| 5 | 04'52" | 00:25'22" |
| 6 | 04'48" | 00:30'10" |
| 7 | 04'45" | 00:34'55" |
| 8 | 04'47" | 00:39'42" |
| 9 | 04'41" | 00:44'23" |
| 10 | 04'29" | 00:48'52" |
| 11 | 04'15" | 00:53'07" |
| 12 | 03'57" | 00:57'04" |
| 12.0 | 09'17" | 00:57'17" |
展開計圈分析
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