陳鉛昌 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳鉛昌新竹
ID 10421

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15.4 km | 01:57:30 | 07:36/km

日期: 2016-12-18 06:11 - 總爬升: 165 m - 地點: 竹22 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1181 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%

Pace: 06'33" / 06'02" / 06'06" / 05'45" / 05'25" / 09'10" / 05'24" / 05'41" / 17'51" / 07'40" / 10'08" / 11'23" / 05'43" / 05'48" / 06'17" / 05'52" /

竹22晨跑加碼月桃窩一趟!

12月累積里程 : 83.08 km

Saucony Mirage 3 累積 : 1361.7 km

GPX 上傳 | 7 years ago

阿德, Jack 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'02"	00:12'35"
3	06'06"	00:18'41"
4	05'45"	00:24'26"
5	05'25"	00:29'51"
6	09'10"	00:39'01"
7	05'24"	00:44'25"
8	05'41"	00:50'06"
9	17'51"	01:07'57"
10	07'40"	01:15'37"
11	10'08"	01:25'45"
12	11'23"	01:37'08"
13	05'43"	01:42'51"
14	05'48"	01:48'39"
15	06'17"	01:54'56"
15.4	05'51"	01:57'30"

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