chioulih 2013/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

chioulih 彰化
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10.2 km | 01:08:13 | 06:41/km

日期: 2013-10-07 18:34 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 54%

Pace: 08'18" / 08'19" / 06'00" / 06'12" / 06'31" / 06'08" / 06'14" / 06'23" / 06'20" / 06'29" / 06'27" /

陪老婆跑前2K , 進歩了~~她第一次完成 2K....真怕他下次不敢讓我陪她跑....後8K 輕鬆跑!! 每日 10 K 基本訓練!!

10月累積里程 : 231.58 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 1461.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

He-jih Tsai, aming183 和其他 30 人說推

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觀看另 6 則留言

chioulih 家華姐：有機會一定和你認識認識，雖然我們都同在體育場，但要相遇可不容易喔!因為你是在彰化體育場，我們在鹿港體育場!哈!哈!反而，我們比較常經過體育場！因為139是練跑及騎單車的好地方!

2013-10-08 17:35 ·

Maius 瑪雅期待與你們夫妻相逢喔:-P

2013-10-08 19:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	08'19"	00:16'37"
3	06'00"	00:22'37"
4	06'12"	00:28'49"
5	06'31"	00:35'20"
6	06'08"	00:41'28"
7	06'14"	00:47'42"
8	06'23"	00:54'05"
9	06'20"	01:00'25"
10	06'29"	01:06'54"
10.2	06'26"	01:08'13"

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