5.0 km | 00:35:09 | 07:00/km日期: 2016-12-20 10:36 - 地點: Ty - 天氣: 陰 - 平均心率: 137 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 07'03" / 06'45" / 07'03" / 06'49" / 07'22" / 10'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'39" (+03'54") | 13 / 5013 |
大脾好像裝了兩塊木板，想當年跑皇者“初馬”，隔左兩日仲可以上針山呢……
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
225.04 km 
MIZUNO HITOGAMI 3 累積 :
1869.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'45" | 00:13'48" |
| 3 | 07'03" | 00:20'51" |
| 4 | 06'49" | 00:27'40" |
| 5 | 07'22" | 00:35'02" |
| 5.0 | 09'44" | 00:35'10" |
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