Joey Lin 2013/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Joey Lin 新竹
ID 171117

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5.0 km | 00:38:48 | 07:44/km

日期: 2013-10-08 18:33 - 地點: 三峽河堤自行車步道 - 天氣: 適中 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 05'59" / 06'47" / 07'27" / 07'02" / 1630'57" /

基本訓練

今天是為了本週四與週日比賽做暖身、所以就慢慢跑囉！

10月累積里程 : 66.13 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 吳聲志和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'47"	00:12'46"
3	07'27"	00:20'13"
4	07'02"	00:27'15"
5.0	11'27"	00:38'40"

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成績 : 01:07:05

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