10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km日期: 2016-12-23 06:31 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 644 Cal - 總步數: 9027 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 59%
Pace: 04'55" / 05'12" / 04'45" / 04'41" / 04'51" / 05'32" / 06'05" / 04'45" / 04'35" / 04'41" / 09'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'01" (+00'29") | 1008 / 1008 | 171 / 116 |
| 2 | | 05'09" (+00'37") | 1009 / 2018 | 176 / 109 |
| 3 | | 04'42" (+00'10") | 1008 / 3027 | 177 / 119 |
| 4 | | 04'38" (+00'06") | 1002 / 4029 | 179 / 120 |
| 5 | | 04'51" (+00'19") | 1005 / 5034 | 179 / 114 |
| 6 | | 05'28" (+00'56") | 1001 / 6035 | 179 / 101 |
| 7 | | 06'06" (+01'34") | 1004 / 7040 | 178 / 91 |
| 8 | | 04'43" (+00'11") | 1006 / 8047 | 180 / 117 |
| 9 | | 04'32" | 1008 / 9055 | 180 / 122 |
| 10 | | 04'39" (+00'07") | 1005 / 10061 | 181 / 118 |
| 11 | | 09'38" (+05'06") | 43 / 10104 | 103 / 100 |
| 12 | | 09'00" (+04'28") | 18 / 10122 | 114 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
143.19 km 
Mizuno Sayonara 3 累積 :
2236.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 05'12" | 00:10'07" |
| 3 | 04'45" | 00:14'52" |
| 4 | 04'41" | 00:19'33" |
| 5 | 04'51" | 00:24'24" |
| 6 | 05'32" | 00:29'56" |
| 7 | 06'05" | 00:36'01" |
| 8 | 04'45" | 00:40'46" |
| 9 | 04'35" | 00:45'21" |
| 10 | 04'41" | 00:50'02" |
| 10.1 | 09'32" | 00:50'47" |
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