謝進興 2013/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

謝進興新竹
ID 21919

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9.1 km | 00:51:36 | 05:38/km

日期: 2013-10-09 05:25 - 地點: 福陽重劃區 - 天氣: 陰~~偶細雨 - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 06'44" / 05'56" / 05'36" / 05'28" / 05'24" / 05'18" / 05'26" / 05'23" / 05'37" / 05'25" /

輕鬆慢跑

10月累積里程 : 301.68 km

XT 上傳 | 11 years ago

蔡忠錦, 丫寬和其他 49 人說推

·

po-hao huang(449) 這配速對我來說一點都不輕鬆

2013-10-09 09:33 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'56"	00:12'40"
3	05'36"	00:18'16"
4	05'28"	00:23'44"
5	05'24"	00:29'08"
6	05'18"	00:34'26"
7	05'26"	00:39'52"
8	05'23"	00:45'15"
9	05'37"	00:50'52"
9.1	05'24"	00:51'36"

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