阿杰 2016/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

阿杰新北市
ID 3143

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5.2 km | 00:28:34 | 05:30/km

日期: 2016-12-21 21:30 - 地點: 土綜 - 天氣: 涼 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 05'46" / 05'26" / 05'30" / 05'27" / 05'25" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'12")

05'27" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'28"

(16'41")

05'28" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'26"

(22'08")

05'26" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'25"

(27'34")

05'25"

1000 / 5000

6

01'00"

(28'34")

05'24"

185 / 5185

12月累積里程 : 236.43 km

Asics Tarther Zeal 3 TS 累積 : 1704.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, MAX WANG 和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'26"	00:11'12"
3	05'30"	00:16'42"
4	05'27"	00:22'09"
5	05'25"	00:27'34"
5.2	05'23"	00:28'34"

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