6.0 km | 00:42:10 | 07:00/km日期: 2016-12-25 07:08 - 平均心率: 178 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 17°C - 濕度: 77%
Pace: 07'27" / 06'38" / 06'40" / 06'50" / 07'17" / 07'09" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'44" (+00'06") | 22 / 6022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
49.48 km La New 1 累積 :
493.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 06'38" | 00:14'05" |
3 | 06'40" | 00:20'45" |
4 | 06'50" | 00:27'35" |
5 | 07'17" | 00:34'52" |
6 | 07'09" | 00:42'01" |
6.0 | 06'37" | 00:42'10" |