11.1 km | 01:05:23 | 05:54/km日期: 2013-10-09 19:06 - 總爬升: 288 m - 地點: 山中湖 - 平均心率: 57 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 06'34" / 05'32" / 05'22" / 06'43" / 07'50" / 05'58" / 05'02" / 04'50" / 05'15" / 05'15" / 06'14" / 14'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+01'41") | 998 / 998 |
| 2 | | 05'32" (+00'41") | 1012 / 2011 |
| 3 | | 05'22" (+00'31") | 1022 / 3033 |
| 4 | | 06'46" (+01'55") | 1004 / 4038 |
| 5 | | 07'53" (+03'02") | 1014 / 5052 |
| 6 | | 05'49" (+00'58") | 1004 / 6057 |
| 7 | | 04'57" (+00'06") | 997 / 7054 |
| 8 | | 04'51" | 1014 / 8068 |
| 9 | | 05'11" (+00'20") | 1007 / 9076 |
| 10 | | 05'20" (+00'29") | 1010 / 10087 |
| 11 | | 06'15" (+01'24") | 1009 / 11096 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
408.53 km 
ASICS GEL-1160 累積 :
1284.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 05'32" | 00:12'06" |
| 3 | 05'22" | 00:17'28" |
| 4 | 06'43" | 00:24'11" |
| 5 | 07'50" | 00:32'01" |
| 6 | 05'58" | 00:37'59" |
| 7 | 05'02" | 00:43'01" |
| 8 | 04'50" | 00:47'51" |
| 9 | 05'15" | 00:53'06" |
| 10 | 05'15" | 00:58'21" |
| 11 | 06'14" | 01:04'35" |
| 11.1 | 14'02" | 01:05'23" |
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