LML 2016/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

LML 桃園
ID 287473

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6.0 km | 00:36:40 | 06:08/km

日期: 2016-12-26 17:32 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 06'10" / 06'12" / 06'07" / 06'12" / 06'03" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'10" (+00'06")

987 / 987

2

06'10"

(12'16")

06'07" (+00'03")

1006 / 1993

3

06'07"

(18'23")

06'05" (+00'01")

1002 / 2996

4

06'18"

(24'41")

06'14" (+00'10")

1010 / 4006

5

06'03"

(30'44")

06'04"

995 / 5002

6

05'56"

(36'40")

06'08" (+00'04")

966 / 5969

難得想脫離甜甜圈來路邊緩跑幾k，跑不到200公尺就被一隻狗咆哮，還追了我一小段路，真是太恐怖了喔…

12月累積里程 : 224.70 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 7 years ago

蕭家鑛, Ericson Eric 和其他 80 人說推

·

觀看另 38 則留言

洪瑞文新年快樂～

2016-12-31 23:42 ·

1 個人推

Louis LML~願新的一年，平安健康，順心愉快，新年快樂！

2017-01-01 11:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'12"	00:12'22"
3	06'07"	00:18'29"
4	06'12"	00:24'41"
5	06'03"	00:30'44"
6.0	06'07"	00:36'40"

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