無尾熊 2013/10/09 訓練日誌

無尾熊新竹
ID 199243

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無尾熊

11.4 km | 00:50:15 | 04:25/km

日期: 2013-10-09 19:21 - 地點: 竹北-第二運動場 - 天氣: 晚 - 卡路里: 1013 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 04'07" / 04'10" / 04'28" / 04'36" / 04'42" / 04'27" / 04'14" / 04'11" / 04'03" / 03'46" / 05'16" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

00'29"

(00'29")

03'32"

136 / 136

49'46"

(50'15")

04'23" (+00'51")

11314 / 11451

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無尾熊

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今晚天氣涼爽,適合跑步,途中遇到高手,跟了差不多五公里..真是強,今天做了兩次核心,不錯^^

10月累積里程 : 264.18 km

XT 上傳 | 11 years ago

星星兒, Peiyin Lin 和其他 72 人說推

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Kevin Tsai 你飆到 346 ...... 強！

2013-10-10 07:23 ·

1 個人推

無尾熊那是那位高手跑的最後衝刺,跟得很累,我這是有在跑的時間,休息都按暫停

2013-10-10 10:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	04'10"	00:08'17"
3	04'28"	00:12'45"
4	04'36"	00:17'21"
5	04'42"	00:22'03"
6	04'27"	00:26'30"
7	04'14"	00:30'44"
8	04'11"	00:34'55"
9	04'03"	00:38'58"
10	03'46"	00:42'44"
11	05'16"	00:48'00"
11.4	06'16"	00:50'15"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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