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    超正直 宜蘭
    ID 108209
    123 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    超正直
    23.0 km | 01:42:02 | 04:26/km | 第7半馬
    2016 萬丹紅豆馬拉松
    官方成績
    日期2016-12-25
    成績01:42:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'56")
    		00:20'56"00:42'23"
    10 km(00:42'23")
    		00:21'27" (+00'31")
    15 km(01:04'00")
    		00:21'37" (+00'41")00:43'36" (+01'13")
    20 km(01:25'59")
    		00:21'59" (+01'03")
    Finish(01:42:02)

    日期: 2016-12-25 06:59 - 地點: 屏東萬丹 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 1937 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
    宜蘭
    超正直
    · 留言
    宜蘭
    超正直
    · 留言
    宜蘭
    超正直
    · 留言

    這次的紅豆馬辦的真的不錯耶~~
    主辦單位的用心.萬丹鄉親們的熱情
    讓這次的比賽充滿著濃濃的人情味!!!
    很棒的一場賽事^^ 好好的推薦給大家!!!
    這次原先自以為調整的還不錯...
    但賽前的體能狀況有點疲倦... (前一晚約只睡了2h... Orz)
    和先前練習的感覺有點小落差=.=
    心想這次還是採取穩穩配速完賽就好..
    果然到了後半段,真的覺得情況不對~~
    只好切換成偷懶模式~ 不要硬逼自己催速~
    以免造成運動傷害~~
    後來的成績果然不如賽前設定的目標...
    但能夠無傷完賽.享受到滿滿的鄉親朋友們的加油
    我想也是這次紅豆馬這大的收穫囉!!! 哈哈~~
    最後成績總排22, 分排9
    2016未完成的目槱
    就由2017來接棒,繼續加油囉^^
    好好的享受跑步帶來的快樂~~ OH YA!!!

    賽前宣言: 今年的最後一場比賽,加油加油~~~
    賽後評分: 這次的紅豆馬辦的真的不錯耶~~ 主辦單位的用心.萬丹鄉親們的熱情 讓這次的比賽充滿著濃濃的人情味!!! 很棒的一場賽事^^ 好好的推薦給大家!!!
    給 5 星
    12月累積里程 : 270.17 km Mizuno WAVE HITOGAMI 2 J1GA158050 累積 : 788.9 km
    XT 上傳 | 7 years ago
    Arlen, 威諾 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    Gordon sung 帥氣指數滿分的跑者.恭喜高速完賽上凸台^_^
    2016-12-26 22:55 ·
     1 個人推
    超正直 謝謝Gordon神的稱讚~~
    我害羞到要躲起來了XD
    論到帥還差你一大截咧~~~ 嘿嘿~~
    2016-12-26 23:11 ·
     1 個人推
    sunway 正直大恭喜完賽 !
    比賽過程的轉折調整好厲害，成績跟照片都帥爆了^^
    2016-12-27 00:20 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 超正直兄＾早
    比賽的賽事以後都還有
    能夠無傷完賽 是很棒的 雖然這次沒有達到目標
    但這速度也不至於會太慢啦
    再加油囉～
    原來超正直是你們的團名 您應該是團長吧！
    謝謝您的指教
    2016-12-27 07:46 ·
     1 個人推
    Frank Wen 阿娘威，恭喜高速完賽
    2016-12-27 09:30 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜完賽
    2016-12-27 10:50 ·
     1 個人推
    謝明峰 恭喜無傷漂亮完賽。
    2016-12-27 12:35 ·
     1 個人推
    超正直 謝謝大家的鼓勵與稱讚~~
    因有你們的加油,讓我更有動力去努力突破自我^^
    2016-12-28 19:17 ·
    陳怡君 厲害捏！恭喜完賽喔！
    2016-12-30 20:43 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'04"00:04'04"
    204'02"00:08'06"
    304'13"00:12'19"
    404'17"00:16'36"
    504'20"00:20'56"
    604'12"00:25'08"
    704'17"00:29'25"
    804'18"00:33'43"
    904'18"00:38'01"
    1004'22"00:42'23"
    1104'19"00:46'42"
    1204'19"00:51'01"
    1304'17"00:55'18"
    1404'18"00:59'36"
    1504'24"01:04'00"
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    1704'12"01:12'33"
    1804'29"01:17'02"
    1904'24"01:21'26"
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    2104'32"01:30'31"
    2204'31"01:35'02"
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