阿格東 2013/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

阿格東基隆
ID 4931

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5.0 km | 00:27:01 | 05:24/km

日期: 2013-10-09 17:38 - 地點: 三重重劃區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 04'46" / 05'34" / 05'35" / 05'29" / 05'11" / 00'00" /

早上打球有點傷到膝蓋,為免產生後遺,今天只短程訓練,周日有新竹路跑,這兩天再找時間跑一兩次,希望能破個人紀錄。檢查了一下,gps還是有點狀況,前面1km的距離不太對,真麻煩,最近常有這樣的情形。

10月累積里程 : 129.54 km

ASICS T217N-4707 累積 : 471.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

john, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	05'34"	00:10'20"
3	05'35"	00:15'55"
4	05'29"	00:21'24"
5	05'11"	00:26'35"
5.2	02'33"	00:27'01"

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